美容【腸活】便秘解消だけじゃない！いい菌を食べるだけでメリットたくさん！
腸活はいい菌を取り入れて腸を整える活動のことです。毎日の食事にいい菌を取り入れることで腸を元気にし、体調や美容など様々なメリットが生まれます。菌と菌を組み合わせるとさらに効果がアップ。手軽に始められる食材同士の組み合わせを紹介します。
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美容【肌のくすみケア】夏が終わったら集中ケアで透明感を取り戻そう！
夏が終わると肌のくすみが気になる人は多いです。夏の間浴びた紫外線などが原因で角質が厚く硬くなっているので、集中ケアして透明感を取り戻しましょう。
美容髪のベタつき解消法！誰でも簡単に今日から始めてサラふわ髪になれる
髪のベタつきを解消する方法はいくつかありますが、どれも簡単で今日から始められます。
美容アイメイクを劇的に崩れにくくする方法
暖かい季節になると、皮脂や汗の分泌が増えて、アイメイクは崩れやすくなります。そこで私がアイメイクをする時に気をつけている事をご紹介します。 まず、洗顔です。朝は水だけ、ぬるま湯だけで洗顔する人もいますが、やはりそれだけでは皮脂を落と...
美容春先から急に太ったと感じている人に気付いて欲しいのが、日中の最高気温と体温との温度差である事
最近急激に季節が進んで、夏の様な暑さになっていたと思います。 熱いとどうしても焼肉とかの高カロリー食事が増えて行きやすいですが、食べたい欲求だけで毎日の様に焼肉をするのは微妙な話かも知れません。 多分、食べたら食べただけ身体に...